八ヶ岳高原半断食セミナー

身体や心をきれいにしたい人

体質や病気を改善したい人

ダイエットをしたい人 仕事や人生の岐路に立っている人

生活としてのマクロビオティックを学びたい人

半断食セミナーは、そんな人に最適です…

2017年10月7日〜13日に八ヶ岳高原にて2017年最後の半断食セミナーを開始します。

<過去の参加者の感想はコチラ>  

 

1日1食の少食と少飲・運動・咀嚼を中心にしたプログラムを実践することで、日常生活で体内に蓄積されている毒素や老廃物を排出します。

7日間で様々な変化が起き、終了時には明らかに爽快になった身体と心を実感していただけます。

【2017年 セミナー日程】

4月29日(土)~5月5日(金)奈良県明日香村にて(終了しました)

6月25日(日)〜7月1日(土)スペインピレネーにて(終了しました)

8月11日(金)~8月17日(木)京都府京丹波にて(終了しました)

10月7日(土)〜10月13日(金)山梨県北杜市にて ※受付中です。

 

【内容】 菜食の実践、講義、カウンセリング、体操、マッサージ リラクゼーション、ロードワーク、呼吸法、瞑想

詳細のプログラム内容は >>> コチラ

【参加費用】 初回 165,000円(+税)

※講義・食事・宿泊全て込みとなりますが、現地までの交通費は含まれておりません。

※リピーター割引1万円

【ご予約・お問い合わせ】 ご予約は >>> コチラ

お電話・e-mailはこちらへご連絡ください。

担当:橋本樹生馬

tel:080-1095-9731

mail:mail@macrobian.net

 半断食セミナーの流れ

6泊7日の半断食セミナーで体と心のリセットを行います。
初日から最終日までどのような流れで行うのかの紹介をします。

【半断食セミナー初日】
集合時間(14時)に直接セミナー会場にお越し頂きます。
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14時から半断食セミナーを開始します。
まずは、オリエンテーションで施設の使い方、半断食の注意事項などをお伝えします。
一番みなさん気になるのは、この半断食セミナーでは水分量を制限しています。
ですので、基本的にはこちらからお出しする水分のみを飲んで頂きます。
※体調やその人の状況に合わせてお出ししますので、ご安心ください。

その後、参加された方の自己紹介、スタッフの紹介などをして、それから各自が日々持っている疑問(食について、体について、断食について、心について、その他…)をお聞きしながら、セミナーの説明をしていきます。

夕方からは散歩を行い、また呼吸法・瞑想を行います。
通常は室内で行いますが、季節・場所によっては外で行うこともあります。
呼吸法と瞑想によって、ご自分の心との対話を行っていき、心を鎮めていきます。

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呼吸法と瞑想で心を鎮めた後は食事になります。
玄米ご飯を1口200回咀嚼していきます。
食事の内容は日々変化していきます、汁物やおかずが増えていきますし、その人の体調・体質によっても変えていきます。
過去35年8,000人以上に指導した経験値から、その人に最適な状態になるようにしていきますので、ご安心して参加して頂けます。

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食事の後は、お茶を飲んで頂いてその後は自由時間となります(大体19時ごろから)
セミナー会場によっては近くに天然温泉がある場所(小淵沢)もありますので、
そちらに行ってゆっくりお風呂に入られる方もいらっしゃいます。

お部屋はセミナー会場によって異なりますので詳しくはお問い合わせください。
複数人で1部屋に泊まって頂く形になります。

2日目〜6日目は基本的には同じプログラムを行います。

朝は、大体7時からプログラムが始まり、体操、フットマッサージ、リラクゼーション、講義を行います。
講義の内容は日によって異なっていますが、半断食について、食の本質について、食べるもののバランスについて、など、体での実体験をしながら学んでいきます。

昼はロードワークを行います。約2時間ぐらいかけて歩きます。

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セミナー場所によってコースは異なりますが、どこも自然の多い場所を歩いていきます。

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小淵沢では、休憩地点の湧水の場所でみなさん休憩したり、水に足を浸けたりしています。

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ロードワーク中に地元のおばあちゃんに出会って、採れたてのプチトマトを頂くことなどもありました〜。※おばあちゃんの好意で頂いたので特別に食べました。

ロードワークが終わった後は、野菜スープが待っています。
毎日違う内容の野菜スープです。

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午後の休憩を挟んで、実習、ヨガ、呼吸法、瞑想、食事、自由時間となっていきます。

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プログラムが結構毎日詰まっているのが、マクロビアンの半断食の特徴でもあります。
断食場所によっては全く1日中自由というものもありますが、いろいろプログラムがあった方が
充実して過ごせると思いますし、参加した多くの方がこのプログラムに満足して頂いています。

この半断食を6泊7日で過ごしていく過程で、体や心にも変化が起きてきます。
半断食とは、「身体と心の大掃除」をすることで、本来の自分の身体と心の状態に戻ることです。
非常に清々しい気持ちになるとともに、多くの慢性的な疾患などの改善が見られます。
参加した方の声は下記にありますので、実際参加された方のお話しを見てもらえればと思います。

 半断食セミナー 詳細プログラム

【プログラム内容】
●体操
一日の始まりは身体を目覚めさせる体操から始まります。陽の光や朝の空気を感じながらスタートします。

●マッサージ
フットマッサージを行います。身体をほぐすことでより一層の排毒を促します。

●リラクゼーション
全身の力を抜いて身体を休めます。自分の身体の1つ1つを感じながら心身ともにリラックスします。

●講義
マクロビオティックのものの考え方・生命感・生活法・料理法・手当て法の実習などを通して、マクロビオティックの真髄を学びます。

●ロードワーク
森のロードワークを行います。体操・気功・フットマッサージなどと合わせて体の外からも排毒を働きかけていきます

●食事
厳選された自然食材、天然水を使ったマクロビオティック料理を経験豊かな料理人が一人ひとりのコンディションに合わせて調理します。

●咀嚼
少量の食事を徹底的によく噛んで、排毒を促します。

●瞑想
瞑想することによって自らを深く見つめ、からだと心を静かに保ちます

●カウンセリング
体質改善・病気についてのアドバイスや日々の体と食事のコントロール方法などを丁寧にマンツーマン・グループカウンセリングによって指導します。

●生活
規則正しい生活によってからだのリズムを取り戻します。また共同生活によってお互いのいのちの変化を学び合います。

 今の自分の状態に違和感を感じている全ての人に

痩せてキレイになりたい。
体調不良や病気を改善したい。
精神的にゆとりが欲しい
仕事や人生について悩んでいる
食べ方や何を食べたら良いのか分からない
健康的な食生活を送りたい
マクロビオティックを学びたい

みなさん多くの悩みや課題を抱えていると思います。
目的は人それぞれ違っていても、「今の自分の状態に満足していない」
ということは同じです。
本来の体重より重い、本来の健康な身体と違う、本来の健やかな心と違う、本来の自分に合っている食事と違う…など。

半断食セミナーでは6泊7日の中で、身体を作る食事から、心を落ち着かせる呼吸法や瞑想、リラックスできる環境で「生活」してもらいます。
その中で、ご自分との対話、食・健康その他全般に関しての助言などを通じて、ご自分の身体や心の大掃除をします。

同時に、ご自分の考えや体質に合った「生活」についてもある程度見つめ直し、戻った後も無理なく健康な身体や心を維持できるアドバイスも行います。

半断食セミナーでは、様々な目的を持った方が参加されます。
「ダイエット」「高血圧改善」「心のやすらぎ」「体質改善」など、それぞれの目的は異なりますが、最終的にはそれぞれの目標を達成されます。

それは、半断食セミナーが「本来の自分の状態に還る」ためのプログラムだからです。サプリメントを使用したり、特別な治療法を行うのではなく、本来の自分の状態になるための、食事・運動・アドバイス・生活リズムなどを提供していきます。
そのため、半断食セミナーは「今の自分の状態に違和感を感じている人」全てにご満足頂けるセミナーだと自負しています。

 加算法より減算法で考える

本来の自分の状態に還るのには、もっと○○を食べるといった加算法より、普段自分にとって不要なものを減らしていく減算法で考えることが重要です。

私たちは、①食べたものを ②消化・吸収し(エネルギーに変え) ③排出する(不要なものを捨てる)というサイクルを繰り返して生きています。

最近は健康志向も高まって、何を食べるか、ということは非常に重要視している方が増えています。一方で、消化吸収をしやすい身体を作ることや、何よりも排出する(不要なものを捨てる)ということを意識している人はまだ少ないです。

普段の生活ではどうしても不要なものや有害なものを摂取してしまいます。
そしてそれらは脂肪や体内に蓄積されていきます。

そういったものを排出し、消化・吸収もしやすい身体を作ることが重要です。

そのためには「身体の大掃除」をしていく必要があります。
心臓を始めとした私たちの身体は生まれてから死ぬまで休みなく動いてくれます。
それらの身体を休め、メンテナンスし、リセットすることは健康で生きていくためには重要な要素ですし、普段いろいろなものを摂り過ぎている先進国の人たちにとっては、何かを加えることよりも、不要なものを減らしていくことが重要になってきます。

 身体の変化と排毒現象

半断食セミナーでは、不要なものを排出し、本来の自分の状態に還ることを行いますが、その過程では様々な身体の変化と排毒現象が起きてきます。

身体が不要なものを排出する過程では、眠い・寒い・だるいといった症状が発生しますし、排毒現象についても規則性をもって進んで行きます。
この排毒現象の規則性に関しては、橋本宙八が40年に渡る食の研究・実践と8,000人以上に指導した経験則から発見したものです。

身体から不要なものを捨て、本来の自分の状態を体感すると、個人差はありますが、感覚が鋭くなり、微妙な味の違いを感じられ、聴覚・嗅覚なども敏感になります。

また食事の量が少ないにも関わらず、1日10kmのロードワークや運動なども軽やかになり、心も安定し健やかな状態になります。

これらは、決してサプリメントや治療法でなるものではなく、シンプルな食事と運動、咀嚼をしながら、リラックスした環境で6泊を過ごすことでの「本来の自分の状況」になっているだけです。

橋本宙八式の半断食セミナーでは、酵素ジュースやサプリメントは一切使わずに、無農薬・無添加の自然な食事の提供をしています。

必要なものは既に自分自身が持っています、それを上手に活用する方法を40年の研究・実績から引き出して行きます。

今の自分の状態に違和感を感じていれば、間違い無く半断食セミナーで「本来の自分の状態」を経験することができます。

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 奈良県明日香村での半断食セミナー

4月29日〜5月5日まで奈良県明日香村でのセミナーを行います。
会場は、飛鳥寺研修会館の修徳坊で行います。

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日本最古の本格的寺院の飛鳥寺のすぐ近くにありますので、飛鳥寺の参拝などはもちろん可能です。

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ロードワークは、遺跡や棚田を見ながら歩くコースになります。

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ロードワークの折り返し地点には、女綱の滝があり、そこで顔を洗ったり、気温次第では足を浸けたりすることもできます。自然と遺跡の中を歩きながら、自分の身体や心についても振り返る時間になります。

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落ち着いた空気と自然が周りにある環境で半断食セミナーを行います。
修徳坊では、和室での宿泊になります。
2〜3人での相部屋になります。

夜はロビー等で読書をすることもできますし、大きい和室もあるので、そちらでリラックスして過ごすこともできます。

6日目には、橿原神宮への参拝も行う予定です。
朝の冷たい空気と人がほとんどいない状態での参拝は、心が洗われるようで、清々しい気持ちになります。

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日本仏教の始まりの場所でもある明日香村で、
自然と文化に囲まれた中で心と身体をキレイにする7日間は、人生の中での自分を見つめ直し、身体をリセットするとても良い機会です。

食の研究・実践を40年やってきた、橋本宙八・ちあきの指導の元で、
リラックスした1週間を過ごすことができます。

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 三重県伊勢での半断食セミナー

伊勢での半断食セミナーは伊勢神宮の内宮の側で行います。
内宮の正門から徒歩2分にある会場を借りますので、早く起きられた方は毎朝伊勢神宮を参拝されます。
早朝の観光客がいない中での神宮の森は非常に心地よいです。

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朝の体操から始まり、フットマッサージ、リラクゼーション、講義をしてからロードワークです。

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ロードワークは神宮の森の中を歩いていきます。
自然が豊かで鹿などをたまに見ます、猿もいるらしいですが、まだ見た事はありません。
往復10kmのコースを歩くのですが、折り返し地点には湧水があり、そこで喉を潤して後半再び頑張ります。
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また最終日には、希望の方は神宮の正式参拝を行います。
体と心を1週間で大掃除した後は、気持ちの掃除も兼ねて神宮参拝を行います。

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伊勢神宮の横で身体と心の大掃除をする1週間は、人生の中での貴重な経験になることは間違いありません。
ご自分が本来持っている身体と心の状態を忘れてしまっているために、体調不良や気持ちの問題が起きています。
食といのちの関係と智恵を知っていないがために損をしている場合も非常に多いです。

ぜひ、1週間を通じてご自分の身体・心と向き合って、食といのちの関係を学び、実感して頂ければと思います。
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 山梨県小淵沢での半断食セミナー

8月8日(土)〜14日(金)と9月19日(土)〜9月25日(金)は山梨県の小淵沢での半断食セミナーを行います。

標高1,000mの八ヶ岳の麓で行う高原の半断食セミナーです。
会場はウェルネスガーデン小淵沢をお借りして行います。
マクロビオティックのセミナー等を多く行っている場所であり久司先生の日本での本拠地でもあります。

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目の前には気持ちの良い芝生が広がります、午後の休憩時間はこの芝生の上でお昼寝をする人や読書をする人なども多くいます。夕方の瞑想はここでやる場合もあります。

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ロードワークは、八ヶ岳の麓を歩きます。この道は信玄棒道と言われており、戦国時代に武田信玄が軍勢を引き連れて歩いた場所だそうです、歴史のロマンを感じます。

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講義はウェルネスガーデンのセミナールームで行いますが、みなさん自由に座って頂き、リラックスしながら講義を聞いて頂きます、この場所でリラクゼーションも行います。

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そして、お部屋は2人1部屋で使って頂きますが、全て独立式のお部屋でして、トイレとお風呂、洗濯機までが全てついていますし、2Kのアパートを2人で使って頂く形になりますので、1人でゆっくりしたい場合などもそれが可能です。

また近くに温泉もあり、夜の自由時間に入りに行く方もおりますし、2013年は小淵沢の花火大会が重なり、花火まで見れました。
「半断食」と聞くと厳しい修行のような事をイメージされるかもしれませんが、「修行」によって身体と心を変えるのではなく、リラックスした状態での「癒し」によって身体と心を自然に変えていきますので、リゾートに来た雰囲気を感じながら、しっかりと身体と心の大掃除を行います。

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ゆったりとした時間の流れで、それでいて明らかに身体と心が変わって行く、そんな不思議な非日常の1週間をぜひ味わって頂ければと思います。

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