■プログラム内容

*掃除*

一日の始まりは身の回りの掃除から始まります。ウォーミングアップを兼ねて、自らの心とからだも掃き清めます。

*講義*

マクロビオティックのものの考え方・生命観・生活法・料理法・手当て法の実習などを通して、マクロビオティックの真髄を学びます。

*運動*

森のロードワーク・体操・気功・フットマッサージなどで、体の外からも排毒に働きかけていきます。

*食事*

厳選された自然食材、天然水を使ったマクロビオティック料理を、経験豊富な料理人が一人ひとりのコンディションに合わせて調理します。

*咀嚼*

少量の食事を徹底的によく噛んで、排毒を促します。

*瞑想*

瞑想することによって自らを深く見つめ、からだと心を静かに保ちます。

*カウンセリング*

体質改善・病気についてのアドバイスや、日々の体と食事のコントロール方法などを、懇切丁寧にマンツーマン・グループカウンセリングによって指導します。

*生活*

規則正しい生活によってからだのリズムを取り戻します。また共同生活によってお互いのいのちの変化を学びあいます。

【参加費用】

初回　16万円
※講義・食事・宿泊全て込みとなります。

【お申込・お問合せ】

マクロビアンまで、お電話・FAX、またはメールで承ります。
ご不明な点や事前にご相談したいことなどありましたら、お気軽にいつでもお問合せ下さい。

tel&fax/0246-88-2545 　mail/mail@macrobian.net