以前から知っていたマクロビアンについに参加することができました。

1週間の中でどんな変化があるのだろうと期待と不安で始まりました。

つらい排毒は感じないまま、比較的元気に、いつものように過ごせたと思います。

顔が朝からスッキリ、むくみもなくなりました。
体の動きもなめらかになりました。

カリキュラムをこなすと1日が終わって行きましたが、体操、フットマッサージ、ロードワーク、呼吸法、瞑想、たまにヨガ、散歩、そして食事、どれも自分のために行ったことで、贅沢な時間でした。

家に戻り、自分がどう感じるのかが楽しみです。そしてその変化を大切にしたいと思います。

改めて食生活、友人との関わり方など考えてみようと思います。