一週間での気づきと変化

①からだが軽くなると心も軽くなる
②五感が研ぎすまされる
③あいさつ、そうじ、食事がきちんとできる人は魅力的
④体を動かす、ロードワークやヨガは体と心を繋ぐ時間
⑤呼吸法で息を止めると苦しいが、体中があつくなるのが気持ち良い
⑥今までの食のあり方(肉や魚や卵をたくさん食べて野菜少ない)の反省
⑦甘いものが欲しくなくなった
⑧病院に通わなくてもいい、健康的な体作りをしたい!という意識
⑨気づいたことをすぐにやると良い
⑩笑顔で描くものは笑顔でかえってくる

これからのこと
・食を整える、玄米菜食になる
・掃除をする、毎日磨く
・呼吸法をする
・日本にとって意味を持つ、食のあり方や体の作り方を学ぶ機会を作る

体を整えて、五感を研ぎすまし、感覚で今を感じる時、きっと自然や宇宙と繋がり
次の世代へと繋がって行く事だと思うので、上記のことをやっていきます。

そして実践したことを世の中へ発信ができるような人になります!