今回2回目の半断食でした。
今回の半断食で昨年に比べて最も変わったのはロードワークの距離でした。
昨年は1度だけ15kmにトライ、それも結構キツかったです。そして他の日は10km。
それが今回は初日にどこまでも歩けそうな気がして20kmを感想、2、3日目は少しキツかったけど、
最終日には15kmを歩くのは当たり前の状態になっていました。
これも私より年輩の方や体力的に不安のある方が一生懸命10kmを歩いている姿を見て、自分は15kmぐらい当然だとの思いもありましたが、昨年参加からの1年間の過ごし方が大きかったです。

昨年参加したのは、血圧や頭痛などの慢性的な症状、病院へ行っても薬をもらうだけで、根本治療に至らず、半断食に参加しました。
驚く事に1週間で多くの症状が改善し、それを続けたいと思い、毎朝のウオーキングや食生活を心がけることを継続してきました。
そのきっかけを頂けたのが昨年の半断食です、とても感謝しています。

そして、今回改めて感じたのは参加者の皆さん、素晴らしい方ばかりだということです。
多くの方から学びを得たり、元気を頂け、とても良い出会いがありました。
来年も参加したいと思います。ありがとうございました!