こんにちは、きおまです。

4月29日〜5月5日に奈良県明日香村で半断食セミナーをやってきました〜。

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日本最古の仏像がある飛鳥寺の研修会館で、歴史を感じる場所に建っています。

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講義は曼荼羅図がある前でやりました、50畳ぐらいの大広間ですね。

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ロードワークは棚田の横を歩いていきます、春の良い天気の中で気持ち良かったです〜。
ただ、日射しが多少キツいことも…

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ロードワークの終着点には、女綱という昔からある大綱です。
対の男綱もあって、昔からの伝統を感じます。

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途中には100段以上の階段を上がる神社があって、元気な人は登っていましたね〜。
「あすかかわかみにいますうすたきのみこと神社」というとても長い名前の神社です 笑

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ロードワーク沿いで野菜を売っているおばちゃんと仲良くなって、毎日話してました〜。
そこで買った野菜も夕食には出ていましたし、美味しかったです〜。

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最終日はさらに遠くの滝まで頑張って歩きました!(元気な人限定で)
マイナスイオンが出ている滝の前での写真は達成感がみんなありますね〜、この後7km帰り道歩きましたが元気でした!

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最後はみんなで日本最古の神社でパシャリ!
1週間でみなさんスッキリしていきました〜。

大きい男性は6〜7kg減りますし、心の状態も非常に良くなりますし、肌の調子も良くなっています。

「必要なものは全て自分が持っている」
そう感じます。

普段、それを引き出さずに、外部から取り込もうとするのがほとんどです。
でも、本当に必要なものは、全部自分の身体が持っているということが、改めて認識できます。

酵素を飲む訳でもないですし、マル秘の何かをするのでもなく、朝早く起き、運動をして、素材の良い食事を噛み込んで食べる、そして早く寝る。
それをすることで身体はこんなにも変わるんだということを参加したみなさんは感じて頂けました〜。